1998年起参与电影及电视的场记、助导、助理美术等中期制作工作，之后转为电影制片。担任《十七岁的夏天》、《追踪眼前人》的执行制片，担任《我是猫》的制片。2001年，担任电影神话创作发展基金会“电影神话剧本及短片创作比赛2001（中港台）”联络主任。2005年，为东亚卫视主持电影文化评论节目《光影三人行》及《世外影院》。同年导演纪录短片《鲤鱼门》。 2007年，策划纪录片《歌舞升平》和《被遗弃的针筒》，《被遗弃的针筒》获得“澳门国际电影及录像展2008-澳门制造”最受观众欢迎奖；同年担任香港国际电影节"鲜浪潮短片比赛"评审。 2009年，担任台湾电影金马奖国际影评人费比西奖、"优质华语电影大奖"及"华语传媒大奖"评审。同年自编自导首部电影长片《明媚时光》，此片获邀参展香港国际电影节、德国慕尼黑影展、罗马亚洲电影节及北京华语青年影像论坛等，翁子光凭借该片提名香港电影金像奖最佳新晋导演，该片获得香港电影评论学会大奖年度推荐电影。同年监制纪录片《淘金热》和《10到90女流之辈》，《10到90女流之辈》获得香港华语纪录片节评审推荐奖。 2010年，与建筑师林伟宜合作装置艺术作品《春秧街》，此作品参展威尼斯建筑双年展，同年执导香港电台单元剧《伊甸》。2011年，为香港房屋委员会执导短片《牛头角下村清拆工程》，该片获得国际GalaxyAwards的HonorsAward，同年创作剧本《踏血寻梅》，获得“香港亚洲电影投资会HAF”大奖。2013年，执导电影《微交少女》。 2014年，自编自导电影《踏血寻梅》，该片获得第52届台湾电影金马奖9项提名，第35届香港电影金像奖7项奖项，翁子光凭此片获得第35届香港电影金像奖最佳编剧奖。 2015年，执导微电影《笔谈情、纸说爱》。2017年11月，执导首部合拍片《风再起时》，该片讲述二十世纪六十年代香港“四大探长”的传奇，由梁朝伟、郭富城主演。 2018年，改编香港作家庄梅岩的舞台剧《圣荷西谋杀案》为同名电影，担任编剧。2019年8月，监制的网剧《蛋黄人》在爱奇艺上线，这是其首次涉猎网剧。 2021年4月，执导电影《荒野咖啡馆》入围第四十三届莫斯科国际电影节主竞赛单元。